内蔵マイクを適切に使えば、高音質でクリアな音声を録音できます。市販のボイスレコーダーに劣らないくらいのレベルです。

このブログは、iPhoneを使ってクリアな音声録音を行うための、簡単で効果的なテクニックを紹介します。

内蔵マイクの最適な使い方や録音環境を整えるコツまで、iPhoneで高品質なオーディオを録音するためのヒントを紹介します。

プロフェッショナルな録音が可能なアプリのレビューや、音声のクリアさを保ちながらファイルサイズを管理する方法も掘り下げていきます。簡単な方法で、iPhoneが強力な録音ツールに変身します。

iPhoneのマイクは優秀！

画像

iPhoneのマイクは高性能です。

デザインや操作性に触れる人は多いですが、マイクについて話題にしている人はあまり見かけません。

しかし、iPhoneのマイクの性能は特筆すべきポイントです。

実際、音声配信や

人気Podcast番組「COTEN RADIO」の樋口聖典さんなども触れています。

ポッドキャスト編集ノウハウ勉強会〜録音・編集マニアック編〜（YouTube動画）

このように「音声界隈」ではiPhoneのマイクの性能はスゴイことは有名な話です。

iPhoneで使える録音アプリ

iPhoneで音声を録音するやり方にはいろいろな方法があります。大きくわけると「マイク」と「アプリ」の選択になります。

マイクについてはあとで説明しますので、ここでは「録音アプリ」について見ていきます。

ボイスメモ

iPhone純正の録音アプリが「ボイスメモ」です。

操作が簡単で起動が早いので使いやすいです。自分の声を収録するだけなら、ボイスメモを選べば間違いないでしょう。

録音アプリ

PCMレコーダー

PCMレコーダーは、高音質のロスレス録音が可能なシンプルなボイスレコーダーアプリです。プレイリスト作成、リピート再生、カット＆トリミングなどの編集機能も搭載しており、iPhoneユーザーは、iTunesと同期して録音ファイルをPCに転送することができます

GarageBand

Apple純正アプリの「GarageBand」を音声の録音に使うこともできます。

作曲や楽器演奏に進化しているGarageBandは元々はMacでしか使えませんでしたが、2011年にiPadとiPhoneにも対応しました。

GarageBandには、ソフトウェア音源による演奏、外部音源の録音、ループの作成といった音楽制作用の機能が豊富で、無料でありながらプロ並みクオリティのループやエフェクトが使えるようになっています。

ガレージバンド（通称ガレバン）をボイスメモ代わりに使うにはちょっと高機能すぎますが、コンプレッサーやイコライザーなどの「補正機能」が使えるので、収録した音声を簡単に補正したり編集したりできるのがメリットです。

iPhoneは「内蔵マイク＋ボイスメモ」で十分な音質で録音できる

iPhoneなら録音アプリは「ボイスメモ」がかなり使えます。

他のアプリは不要と言っていいくらい、この純正アプリは優れています。

ボイスメモのすごいところ

特徴は

• アプリ起動が早い → 思いついた時にパッと録音できる
• iCloudに保存される → PCと自動共有
• 音質もなかなかいい

iPhoneに向かって話すだけで、かなりのクオリティの音声を録音することが可能です。

ただ、録音にはコツもあります。

リンク：

音声の録音は「音量が9割」

録音アプリについて解説しましたが、音声収録では基本的なことが最も重要です。

• マイクに口を近づけて話す
• 録音中にマイクを触ったり息を吹きかけたりしない
• ハッキリとした発音で話す

上記のような、いわば「アナログ」の部分が基本になります。。これらの基本事項をしっかり守れば、それだけで及第点の音質はクリアできるでしょう。iPhoneの内蔵マイクの性能は高いのです。

まず何よりも大事なのは「音量」だと心得ましょう。録音の音量が小さければ、どれだけ良い機材を使ってもリカバーできません。

話した音声を聞きやすい録音にするためには「インプット音量」が一定を超えていることが大前提となります。

音声録音は音量で9割決まる、といっていいくらいに重要なことですので、覚えておいてください。声が聞き取れることが何よりも大事です。

音量が足りないとこうなる

どんなに良いことを話していても、聞き手に聞こえなくては意味がありません。

そのため、まずは「声が聞き取れるような音量で録音できているか」を意識してみてください。基本中の基本ですが、できていない人が結構多いのものです。

わかりやすくサンプルを用意しました。

音量がしっかり録音できているサンプル

最初のサンプルは、マイクに口を近づけて録音したものです。話している内容がしっかりと聞こえます。

音量が小さい、ダメな録音のサンプル

続いて悪い例です。持ち方は、画像のようにiPhoneを手に持って話しています。

マイクと口との距離が30センチ以上開いてしまっている上に、起動している底面のマイクが口を向いていません（下方向になっている）

これだと何を話しているのか聞こえません。悪い例として聞いてください。

iPhoneで聞き取り取りやすく録音するコツ

iPhoneは内蔵マイクは高性能ですので、正しく使えばかなりいい音質で音声を収録することが可能です。

よりいい音質で録音するための簡単なコツをお伝えします。

マイクと口の距離

聞き取りやすい音声を録音するには、マイクと口の距離が大事です。

できるだけ口に近づけて話しましょう。それによって声が大きくクリアに録音できます。

iPhoneを口にあてる位置は、「呼吸の音」をなるべく拾わないポイントを見つけることが大事です。

鼻で呼吸する人がほとんどだと思いますので、鼻にはマイクを向けない位置と角度に向けます。

手に持つか、置くか？ それぞれのメリットとデメリット

録音するときにiPhoneをどこに置くかには2つの方法があります。

1. 手に持つ
2. 台の上などに置く

目的や話者のタイプによって、２つの置き場所にはそれぞれにメリットがあります。

「手に持って話す」メリット・デメリット

手に持って話すメリット・・・口とマイクの距離が一定になるため、音量がバラつかず一定になりやすい

手に持って話すデメリット・・・手が動いたり触れたりする、余計なノイズが入りやすくなる

「置いて話す」のメリット／デメリット

置いて話すメリット・・・録音中スマホに触れないのでノイズが入りにくい

置いて話すデメリット・・・顔を動かしながら話すと音量が一定にならない

なにより「ハッキリ話す」が大事

十分な音量で録音するにはマイクの位置や角度も大切ですが、それ以前に重要なことがあります。

それが「ハッキリ話す」ことです。マイクやアプリなど録音環境以前に重要なことです。

なるべくしっかりと発音・発生しましょう。どれだけ良い機材を使っても、ボソボソしゃべっている声では聞こえません。

マイクの角度

iPhoneで録音するときには「マイクの角度」にも気をつけるようにしましょう。

具体的には、「スマホを水平に持って、底面に向かって」話すと良いです。

iPhoneのメインマイクは底面に付いています。この持ち方のポイントは以下です。

• マイクと口の距離が近い
• マイク正面から声を録音できるので、高音をしっかり拾える
• 鼻息を正面から受けない

iPhoneのマイクでは、正面からの音がいちばんクリアに録音されます。（高音域はまっすぐ進むため）

通常の電話で話すときの位置よりも、「水平に持って」話すことで高音域もしっかりと録音されます。

その際、iPhoneの向きを少しだけ下にすると鼻の呼吸音が入り込むことを防げます。

外部マイクの選び方

iPhoneで音声を録音する際に「外部マイクを使った方がいいですか？」と質問される方がいます。

”外部マイク”とはiPhoneに接続して使う別売りのマイクで、以下のような種類があります。

• スタンド型
• ピンマイク型
• ワイヤレス型

音質や性能は製品によって違います。

高価なマイクを使えば、良い音質になるというわけでもありませんが、高性能のマイクは、総じて音が良いです。

以下に紹介するのは日本のマイクブランド「SHURE」のiPhone（iPad）専用外付けマイクです。

MV88は音質が良く、YouTuberさんたちもよく使っているのをみかけます。

Shure MOTIV MV88 Lightning Digital Stereo Condenser Microphone ライトニング ステレオ コンデンサー マイクロフォン iPhone/iPod/iPad

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SHURE

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iPhoneで外部マイクを使う必要があるとき

基本的にiPhone内蔵マイクが優秀なのでそのまま録音するのがいいと思います。

ただ、状況によっては外部マイクを使用したほうがメリットが大きい場合もあります。

ほとんど以下の2パターンだと思います。

高音質マイク・・・音質が良くなる

ピンマイク・・・動きながら録音したいとき

オススメのマイク

iPhoneで使えるおすすめのマイクを紹介します。

まずは「MV88」。iPhone専用のミニマイクです。小さいけれどプロフェッショナルな音で収録できる、高性能のマイクです。

有名マイクブランド「Shure」から発売されています。Apple独自規格の「ライトニング端子」に対応しています。

Shure MOTIV MV88 Lightning Digital Stereo Condenser Microphone ライトニング ステレオ コンデンサー マイクロフォン iPhone/iPod/iPad

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SHURE

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ブルーイエティ

こちらも定番のUSBマイク「ブルーイエティ」

Blue Microphones Yeti USBマイクブラック 2070 指向性4モード

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Blue Microphones(ブルー マイクロフォン)

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ゲームストリーマー、YouTuber、ポッドキャスターなどがブロードキャスト品質のサウンドを利用できるようにすることで定評のあるYetiは、すべての始まりであり、新世代が最高の状態で制作するための自由を提供します。25年以上のスタジオマイク設計の経験に基づくと、Yetiはベストセラーベストセラーとして君臨し続けて・・・

市販のストリーマー/クリエーター向けUSBマイク。Yetiで声を上げて、自分独自の才能を世界にもたらしましょう。

ロジクールHPより

5,000円台で買える高性能マイク

こちらはiPhone用マイクではありませんが、高性能マイクなのでご紹介します。

マランツプロの「MPM-1000」は音声のプロにも定評があるマイクです。

マランツプロ コンデンサーマイク、ゲーミング、配信、録音、単一指向性、ショックマウント、ウインドスクリーン、マイクスタンド、XLRケーブル付属 48Vファンタム電源 MPM-1000

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マランツプロ(Marantz Professional)

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アイフォン内蔵マイクで高音質で録音するコツ・番外編

こちらの記事ではiPhoneとデフォルトの録音アプリ「GarageBand」を使って高音質で録音する方法が解説されています。

毛布は防音性があるので、周囲の音を防いで録りたい音だけを拾うことができますね。

まとめ

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「Stand.fm」などで音声配信を気軽にする程度なら、十分なマイクの音質だと言えます。

そんなiPhoneのマイクに隠された謎？を調べてみました。

豆知識としてお楽しみいただけると幸いです。

iPhoneの内蔵マイクは音がいい

スマホのマイクなんて、「おまけ」みたいな音質でしょ、と思っている人がいるかもしれません。

確かに、ひと昔前までのスマートフォンに内蔵されているマイクの音質は、あまりよくなかったと記憶しています。

しかし、今は違います。最近のスマホ内蔵マイクは、とても高音質です。

特にiPhoneの内蔵マイクは、高音質なことで知られています（音質マニアの中だけかもしれませんが）。

実際にボイスメモやPodcast収録に使うと実感できると思います。はっきり言って、下手な外部マイクを使うよりも良い音質で録音できます。

iPhoneにはマイクが4つ内蔵されている

iPhoneには複数のマイクが内蔵されていることをご存知でしょうか？ あまり知られていないかもしれませんが、

iPhoneには、なんとマイクが「4つ」が内蔵されています。

調べた限りで判明したのは、iPhone6までは3つ、iPhone7(6SE)からは4つのマイクが標準で装備されているとのことです。

どちらにしても3〜4個もマイクが付いているわけです。

しかも、ただ付いているというわけではなく、ちゃんと理論的に設計されているのです。さすがApple。（単純ですね）

以下にマイクごとの特徴を簡単にご説明します。

下部：メインマイク

メインのマイクは「底面」にあります。通常のスマートフォンを手に持って通話するときに声を拾う場所ですね。

性能は、メインマイクがもっとも高音質になっています。

スマホ底面を見ると、小さい丸穴が、ライトニング端子（シリーズ15からはUSB-C）を挟んで左右に6個ずつ並んでいます。

充電端子とスピーカーの間にある、小さい穴がメインマイクです。

2つあるので、ステレオになっています。

前面上（インカメラ付近） サブマイク

画面の上側にあるのが、サブマイクです。

インカメラ付近にあり、横長の形状をしています。ほぼ同じ位置に、通話用のスピーカー（イヤースピーカー）があります。

サブマイクは、通常ではノイズキャンセリング用として作動しています。

こちらの横長のメッシュ穴に、イヤースピーカーとサブマイクが内蔵されています。

背面上：サブマイク

iPhoneにはもう一つサブマイクがあります。

背面の上部に付いている、アウトカメラやフラッシュ一群の中にあります。

iPhone8くらいまではアウトカメラは一個だけですが、最近の新しい機種にはカメラが3つあります。

iPhoneの内蔵スピーカーは「2つ」

ちなみに、iPhoneの内蔵スピーカーは、画面上部と底面の2つです。

画面側上・・・イヤースピーカー、通話用

底面・・・ラウドスピーカー、音楽再生などに使われる

マイクごとの特徴

メインマイクを使用する場面

通話、ボイスメモなどで使われるのがメインマイクです。

メインマイクは一応ステレオに対応しています（左右1つずつ）が、普段の使い方ではおそらくモノラルになっていると思われます。

サブマイク（背面側）を使う場面

アウトカメラを使って動画を撮影するときには、背面側のサブマイクが作動します。

家族だったり景色などを動画で撮影するときに録音されているのは、背面サブカメラで録音された音です。

サブマイク（画面側）を使う場面

インカメラを使って動画を撮影するときには、前側（画面側）のサブマイクが作動します。

たとえば自撮りをしながら話したりするときの音声は、前面サブマイクで録音されています。

サブマイクは「指向性」が狭い

あと、これは確証が取れていない情報ですが、サブマイクは「指向性」が狭いマイクになっているそうです。

「指向性」とは、マイクが音を拾う幅（広さ）を意味する音響用語です。

指向性が広い・・・周囲の音を多く拾う

指向性が狭い・・・マイク正面の音を重点的に広い、周囲の音は（あまり）拾わない

使い分けとしては、人混みなどの雑音が多い場所で録音する場合は指向性が狭いマイクの方が撮りたい音をキレイに録音することができます。

逆に、1つのマイクで対談などの「複数の音の出所がある」状況では録音された音量にばらつきが生じてしまいます。

マイクが向いている人の声はよく拾っているけど、もう1人の（マイクが向いていない）人の声は音が小さくなってしまう、といったことです。

サブマイクはノイズキャンセリングとしても使われている

iPhoneには「サブマイクが前面と背面に1個ずつ」あります。

前述したように、サブマイクは通常は作動していない、と書きました。

しかし、音を拾っていないだけで、まったく作動していないわけではありません。サブマイクには、録音以外のもう一つ役割があります。

それが「ノイズキャンセリング」です。イヤホンの機能などで聞いたことがあるかもしれませんが、同じ機能です。

簡単にいうと、周囲の雑音を軽減してくれる技術、ということになります。

ノイズキャンセリングは、コンピューターが「雑音」と判断した音を分離して、「逆位相の」音を同程度に再生して、雑音のみを相殺するという技術です。（簡単に言えば）

ノイズキャンセリングの仕組み

iPhoneのマイクを使い分けたいとき

iPhoneでは通常は底面のメインマイクが作動しています。

しかし、「今はサブマイクがオンになってほしい」という場面があるかもしれません。

たとえばこんな場面です。

• 雑音のある場所でボイスメモを撮りたいとき
• メインマイクが故障してしまったとき

などでしょうか。

iPhoneのサブマイクは「指向性」が狭いので、雑音のある場所での録音に適しています。

しかし、通話やボイスメモでは、自動的にメインマイクが作動します。

通常ならそれでかまいませんが、「なるべく周囲の音を拾わずに、一点だけを録音したい」というような場面では、指向性の狭いサブマイクの方を使いたい

指向性を狭く（拾いたくない音がある）場合にサブマイクを無理やり起動させる裏技

動画撮影モードではマイクはメインではなくサブマイクで音を録音される。

（前面・背面はカメラに合わせて切り替わる）

サブマイクは指向性が狭いので、正面の比較的狭い範囲の音を重点的に広い、それ以外（周辺の雑音等）を比較的・拾わないタイプのマイクである。

適していると想定される場面

・野外で一人が話している声だけを収録したい場合

・周りがうるさい場所で、特定の音だけを録音したい（車の中や、飲食店など）

iPhoneのマイクを手動で切り替える方法は「基本的にはない」

iPhoneのマイクを手動で切り替える方法はあるの？

残念ながら、手動でマイクを切り替えることはできません。

唯一あるのが「通話中にマイクを切り分ける」です。

通話の最中にコントロールセンター→マイクモード→

声を分離（デフォルト）

ワイドスペクトル（自分の声も周囲の音も全部聞こえる）

こうすれば、手動でサブマイクを使うことが可能です。ただし、この方法が使えるのは通話中のみです。

ボイスメモや録音アプリのときには使えません。

それぞれの場面で使われているマイク

通話：底面

ボイスメモ

LINE通話

その他通話アプリ

録画：背面

マイクをステレオにするアプリ

400円

マイクのトラブルを解決する

iPhoneマイクの位置と用途が分かれば、トラブルへの対応や未然に防ぐことができるようになります。

基本的には「メインマイクに異変が起こっている」場合がほとんどだと思います。

通話時に音が小さい（こもる）場合の対処法

ケースやフィルムで覆われていないか

マイクに口を近づけて喋っているか

音が大きすぎる、もしくは音割れしてしまうケース

アプリによって音質や音量が変わってしまう

アプリによって音質や音量が変わってしまうことがあったら、その場合は勝手にマイクが切り替わっている可能性があります。

先ほど説明したように、iPhoneで通話や録音をするときにはメインマイクが主に使われています。

しかし、アプリによっては設定でサブマイクが使われているようなケースがあるかもしれません。

その場合は、マイクを切り替えるか（設定があれば）、それともサブマイクに口を近づけるなどの対応が考えられます。

Androidのスマートフォンにも複数のマイクがあるのか？

調べます。

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思いもよらないことだったので焦りましたが、任意保険に含まれている「ロードサービス」を利用して、ことなきを得ました。

任意保険のロードサービスで自宅トラブルまで対応してくれる、という認識がなかったので、手間が増えてしまいました。事前に知っていればもっとスムーズに解決できたことがあり、備忘録的にまとめました。

• 任意保険には「ロードサービス」が含まれている
• 急な故障などに対応してくれる（自宅でも可）
• 基本的に無料

ロードサービスとは

ロードサービスとは、車の事故や故障（バッテリー上がり、パンクなど）やトラブルの際に救援を依頼できるサービスです。

会員制有料ロードサービス会社や、自動車保険に加入することで利用できます。

保険会社によって名称が異なり「ロードアシスタンス」など呼んでいるものもあります。

会員制ロードサービスといえば「JAF（日本自動車連盟）」が有名ですが、同じサービスを民間の保険会社も持っていて、かつ加入している任意保険の範囲内であれば、多くは無料で受けることができます。

ロードサービスの範囲

自動車保険のロードサービスには、次のようなトラブルに対するサポートが含まれています。

• レッカー移動
• バッテリー上がり
• キーの閉じ込み
• ガス欠
• パンク
• 脱輪・落輪

作業員の方が来てくれて、これらのトラブルに対応してくれます。

バッテリー上がりの場合は、ジャンピング（別のバッテリーと繋いでエンジンを点火すること）のような応急処置で、バッテリー交換（劣化していた場合）は、その後に修理工場に持ち込んだり自分で交換する必要があります。

ガス欠の場合は、最低限のガソリン補充をしてくれます（最寄りのガソリンスタンドまで走れる程度）。パンクしたときの対応は、スペアタイヤ（積んであれば）に交換してくれるところまでが、ロードサービスの範囲内の場合が多いようです。

それ以上の対応、新品タイヤへの交換やバッテリー交換などは、有料になるケースもあります。

任意保険のロードサービスの場合、無料になるケースが多い

バッテリー上がりやキーの閉じ込めなどへの対応は、基本的に保険に含まれているロードサービス範囲内で対応してくれます。

つまり無料。正確には毎年払っている保険料に含まれているわけですが。

ただ、保険会社のロードサービスで行ってくれるのは「応急処置」までです。

バッテリー上がりであればジャンピングまで、で劣化していた場合のバッテリー交換は実費となるケースが多いようです。

基本的に「1時間以内」で到着

トラブル発生時に、連絡からどれくらいの時間で対応してくれるかは気になるところです。

地域や時期によって変わりますが、だいたい1時間以内が基準のようですね。

通常は受付完了後30～60分程度で伺います。ただし、交通事情やトラブルの内容により到着時間が前後することはあります。

ソニー損保

実際に電話して、1時間くらいできてくれました。（高知県の場合なので都市部ではもっと早いかもしれません）

ロードサービスを利用しても保険の等級に影響はない

無料でトラブルに対応してくれるのは嬉しいけど、ロードサービスを使って、保険の等級が下がったりしないの？

そう考える人もいるかと思います。確かに、ロードサービスを使ったことで保険の等級が下がってしまうと翌年からの保険料が上がりますから、それは避けたいですよね。

しかしご安心を。ロードサービスの利用は保険の等級には影響しません。

自動車保険のロードサービス利用しても、等級に影響することはありません。

ロードサービスは何回まで使える？

ロードサービスが任意保険に含まれているのは分かったけど、無料で対応してくれる回数に限度はあるのでしょうか？

結論からいうと、「基本的に回数制限はない」ということになります。

ソニー損保のロードサービスには、利用回数に制限はありません。ただし、お客様ご自身の過失による同一トラブルへの複数回のサービス提供の場合は、サービスの提供をお断りさせていただく場合があります。

ソニー損保のサイトより

トラブルによっては回数制限がある

ただ、トラブルの種類によっては「年に◯回まで」という規則がある対応もあります。

具体的には以下のような対応です（以下はソニー損保の場合）

• バッテリー上がり時のエンジン起動（保険期間中に3回限り）
• ガソリンまたは軽油の補給（保険期間中に1回限り）

「保険期間中」というのは、おそらく年間だと思われます。任意保険は毎年更新するものがほとんどなので。

まとめ：車にトラブルがあったら「保険会社のロードサービス」を使おう

自分の経験からブログを書きました。

朝バッテリー上がりに気づいて、自分の場合はまず「修理工場」に電話してしましました。（しかも9時まで待って）

電話対応してくれた工場の方が親切で「任意保険に入っているならロードサービスで対応してくれるよ」と教えてくれました。

あまり性格の悪いことを考えたくはないですが、中にはそれを教えずに自分の工場で直して修理代を取る会社もありそうです。

しかし、任意保険に含まれているロードサービスで、多くのトラブルは無料で対応してくれます。時間もそれほどかかりません。

筆者の家は田舎なので電話から到着まで1時間くらいかかりましたが、都市部なら数十分ではないでしょうか。

保険の等級にも影響しませんので、ロードサービスを使わない手はありません。

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ZOOMなどツールも進化していて、出社することへの意識も変わってきています。

副業やフリーランスでも、自宅でコツコツ作業をして収入を得る方法が一般的になってきました。

彼らの働き方に共通しているのは「家にいる時間が増えた」「自宅が仕事場所にもなった」という点です。そうなると

自宅の作業環境をもっと快適にしたい！

と誰だって思うようになります。

でも、お金はあまりかけたくない。

「安かろう悪かろう」は嫌ですが、「安くていいもの」を探します。

在宅ワークの環境改善は「アイデア次第」

それほどお金をかけずに、在宅の作業環境を大いに改善してくれるグッズを集めてみました。どれも5,000円以内で購入できるものです。

PCや家具といった「ハード部分」を変えなくても、在宅ワークを快適にするグッズはたくさんあります。ネットを探せば安価で良いものが見つかります。

これから紹介するグッズの中に、ご自分の作業環境に適したものが見つかれば幸いです。

PC周りを整える、5,000円以下で購入できるグッズ

この記事では、ネットで入手できるグッズの中でも「5000円以内」のものに絞ってご紹介しています。

在宅ワークに欠かせないのがPCです。PC周りを自分にあったものにカスタマイズすることで、身体への負担を軽減してくれます。作業の効率もあがるし、健康にも良いです。

手にあったマウスやキーボードだけでなく、手元にあると「なんとなく気分が上がる」というアイテムも仕事を続ける上では大切ですね。

ワイヤレスキーボード

使いやすいキーボードは作業効率の改善だけではなく、腕や肩への負担も軽減してくれます。

ワイヤレスキーボードは、置き場所が自由で、ノートやタブレットとも接続可能なのでおすすめです。

ロジクール ワイヤレスキーボード K295GP 静音 耐水 キーボード 無線 Unifying K295 windows chrome グラファイト 国内正規品

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MacにおすすめのMagic Keyboard

Macを使っている人におすすめなのが「Magic Keyboard」です。

タイプがしやすく、手に馴染むキーです。筆者の現在の作業環境は「Mac Mini」と「Magic Keyboard」（テンキー付き）です。

Apple Magic Keyboard(テンキー付き)- 日本語(JIS) – シルバー

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Apple(アップル)

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リストレスト（ハンドレスト）

長時間のPC作業は手首や腕に疲れが溜まりますよね。メール返信が多い人や、ライター、プログラマーの方はキーボードに触れる時間も長く、そのぶん腕も疲れやすくなります。放っておくと肩こりや頭痛に発展してしまう場合もあるでしょう。

手の下におく柔らかなクッションを置くことで、腕への負担を軽減してくれます。

エレコム リストレスト FITTIO ゲル素材 疲労低減 ショート 日本製 ブラック MOH-FTRBK

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こちらはマウスパッド用。手首を置く部分が柔らかい素材でできています。

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WEBカメラ

リモート会議が多い人は、取り付け型のWEBカメラ。画質がよくなることで相手からみえる自分の姿が変わります。

荒い画像よりも、きめ細かい映像を送れるほうが、相手に与える印象も良くなります。仕事の本質ではないかもしれませんが、小さな積み重ねは大事ですね。

エレコム WEBカメラ UCAM-C820ABBK フルHD 1080p 30FPS 200万画素 オートフォーカス マイク内蔵 プライバシーシャッター付 1/4インチ三脚穴 ケーブル長1.5m ブラック

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このエレコムのWEBカメラは200万画素です。最新のスマホには及びませんが、MacBook Pro（120万画素）より上です。

ビデオ会議用なら十分と言えるでしょう。

デスク環境を快適にする、5,000円以下で購入できるグッズ

在宅だからこそ「デスク環境」は大事です。

筆者は少し前まで仕事専用のデスクがなく、自宅の収納部屋の一角に平台をおいて作業スペースにしていました。

そんな環境でも、アイデア次第でデスク周りを快適にすることは可能です。

ネットで5000円以下で購入できる、デスク環境を整えるグッズを紹介します。

ノートPCスタンド

自宅でノートPCを使っている人も多いと思います。

デスクに「ベタ置き」しても問題なく使えますが、スタンドを使うことで「画面の位置」が上がるので、自然と顔の角度が上がり、姿勢も良くなりました

筆者はPCスタンドを使うことで、前屈みだった姿勢から背筋が伸びた姿勢を保つことができるようになりました。目の疲れも軽減したように感じています。

BoYata ノートパソコンスタンド 教卓 高さ/角度調整可能 姿勢改善 腰痛/猫背解消 折りたたみ式 パソコン 滑り止め アルミ合金製 17インチまでのノートPCやタブレットに対応 （シルバー）

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あまり上にしすぎると今度は腕が疲れるので、角度だけ30度くらいにして使っています。画面の位置が10センチくらい高くなりました。

また、スタンドを使うことには画面の高さ以外にも、熱を逃してこもらないようにする効果もあるのです。

USB-C付きの電源タップ

電源タップは「USB-C」の穴がついたものがおすすめです。スマホもノートPCも、他のアクセサリも今はUSBのタイプCが主流です。

タップに直接差し込めるタイプの製品が便利です。

見た目もオシャレなものがあり、デスクの見えるところにおいても楽しめます。

Anker 525 Charging Station/USB-C 2ポート USB-A 2ポート/AC差込口 3口/延長コード 1.5m/USB Power Delivery対応/MacBook Windows PC iPad iPhone Galaxy Androidスマートフォン ノートPC対応 (ホワイト)

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おしゃれな電源タップ

こんなのもあるんですね。

Fargo 延長コード 4個口 雷サージ 一括スイッチ付 STEEL TAP スチールタップ ファーゴ 電源タップ 鉄製 おしゃれ インテリア DIY ガレージ イエロー 黄色 1.8m

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Fargo(ファーゴ)

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ギターを弾く人なら一度は見たことがある感じの「エフェクター型」。

この電源タップなら目立たないところに隠すよりも、むしろ目につくところに置きたくなりますね。

ケーブルホルダー

ごちゃごちゃしたケーブル類は見た目にも美しくありません。充電・給電ケーブルは抜き差しが頻繁に発生します。

せっかくコンセントをデスクの下に配線したのに、充電ケーブルが抜き差しの度に絡まったり、デスクの向こう側の床に落ちてしまったり。整理されていないケーブル類はストレスの元です。

筆者は「Anker」のケーブルホルダーをデスクに取り付けたら、机の上がスッキリ快適になりました。

USBケーブル（ノートPC）、ライトニング（iPhone）、スマートウォッチのワイヤレス充電器などが1箇所に整列するからです。

マグネットでくっつくので落っこちたりせず、ストレスが減りました。

ただ一点、Ankerのこの製品は表面がシリコン的なマット素材のため、ホコリが溜まりやすいので、そこはちょっと気になっています。

Anker Magnetic Cable Holder マグネット式 ケーブルホルダー ライトニングケーブル USB-C Micro USB 他対応 デスク周り 便利グッズ (ブラック)

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小物入れ

山崎実業の3段トレー。筆記具やスマホなど、気分によって好きなものが置けます。

写真立てや置き物を配置してもいいでしょう。

山崎実業(Yamazaki) アクセサリー ３段 トレー タワー ブラック 約W24.7XD15.7XH25.7cm タワー 小物入れ アクセサリー収納 4725

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山崎実業(Yamazaki)

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ペン立て

ペン立てってあると少し便利だし、机のコーナーにピンと立っている、見た目の感じもいいです。

ゼブラ デスクペン フロス 0.7 グラスブラック BA65-GBK

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ゼブラ(ZEBRA)

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ホッと一息。、5,000円以下で購入できるグッズ

仕事には息抜きも大事です。

在宅ワークでは会社よりも自由に選べるものが多いので、休憩用のグッズにもこだわりたいところです。

これも5,000円以下で購入できるグッズをまとめました。

電動コーヒーミル

コーヒーミルがあると、自宅で挽きたてのコーヒーがいつでも楽しめるようになります。電動なので手も疲れず、時間も早いです。

筆者はこれで毎朝豆を挽いて、1日分のコーヒーを作るのが日課になっています。

カリタ 電動 コーヒー ミル 日本製 ブラック CM-50

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カリタ(Kalita)

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豆を挽いて淹れるコーヒーはやはり美味しいです。

「澤井珈琲」の豆は高コスパで美味しい

コーヒー豆にもこだわりたいところですが、毎日飲むものなので、コストは抑えたいところです。

そこで「澤井珈琲」から2キロセットで販売されている豆がおすすめです。

500グラムが4袋で、なんとお値段3千円ちょっと。カルディなどと比べてもかなり安いので驚きです。

味も美味しいので、筆者はずっとこの豆を愛飲しています。

澤井珈琲 コーヒー 専門店 コーヒー豆 2種類 (ビクトリーブレンド/ブレンドフォルティシモ) セット 2kg (500g x 4) 200杯分 【 豆のまま 】

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澤井珈琲

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カップウォーマー

台の上にマグカップなどを置いておくと、保温できるカップウォーマー。飲み物が冷めません。

カップウォーマー コーヒーウォーマー 保温コースター コップ保温器 自動オン/オフ 水/お茶/コーヒー/牛乳など飲み物 加熱コースター 3段調整 最大80°C加熱 タイマー付き 予約起動 断熱カバー付き デスク/オフィス/家庭用 友達 親友プレゼント PSE安全認証済 (ブラック) 50/60Hz全国対応

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Ａｐｉｌａｔｏｎ

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タンブラー

サーモスの保温タンブラーも、温かい飲み物を冷めにくくしてくれます。フタをすれば保温力がアップします。

【Amazon.co.jp 限定】サーモス 真空断熱マグカップ 0.35L ブラック JDG-350C BK

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サーモス(THERMOS)

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アロマディフューザー

冬場はデスク周りに小さな加湿器を置いておくと、加湿できて喉や肌を守ることができます。

こちらはLEDライト付きのアロマ加湿器です。アロマオイルを数滴混ぜれば、作業スペースがアロマ空間になります。

オイルは作業時はローズマリーやペパーミントのキリッと系、リラックスしたいときにはラベンダーなどの緩和系がオススメです。

ASAKUKI 加湿器 卓上 アロマディフューザー 小型 超音波式 アロマ対応 タイマー LEDライト7色 空焚き防止 コンパクト お手入れ簡単 300ml 6畳対応 乾燥対策 寝室 部屋用

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ASAKUKI

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ホットアイマスク

PCの画面を凝視していると目が疲れます。時々目を休憩させてあげましょう。

目の周りを温めてあげると、充血もとれてスッキリします。

【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り 16枚入

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めぐりズム

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冬場を快適に。5,000円以下で購入できる防寒グッズ！

寒い季節は作業部屋が冷えますよね。あまりにも寒いと作業の効率が落ちてしまうこともあります。

冬場の作業部屋でも暖かく快適に過ごすために、防寒対策は必須です。とはいえ暖房をガンガンにかけてしまうと、却って頭がボーッとしてしまうこともあります。室内の酸素が不足しますし、乾燥すると喉も痛めます。

室内でもなるべく厚着をして、暖房を最低限にすることで、脳の働きが良くなります。また、光熱費も節約できます。

レッグウォーマー

寒い部屋で脳を活発に動かすためには、足を暖めるのが基本です。

[オカモト] 靴下サプリ まるでこたつ レッグウォーマー 633-991

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okamoto(オカモト)

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色はグレーやモカブラウンもあります。

男性用

[オカモト] はくらく 二重編み レッグウォーマー 日本製 冷えとり 吸湿発熱 保温 しめつけない メンズ ブラック 日本 FREE (FREE サイズ)

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フリース

着込めるだけ着込みましょう。暖かくて軽いフリースがオススメです。洗濯もできます。

[Amazon Essentials] ジャケット ジップアップ フリース メンズ ブラック L

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着る毛布

足まで包まりたい人には「着る毛布」がおすすめ。

[WULFUL] 着る毛布 ルームウェア 冬 レディース メンズ ネコ耳 あたたかい パジャマ フード付き 長袖 無地 部屋着 男女兼用 柔らかい 7カラー

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WULFUL

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フットヒーター

重ね着だけでは限界があるときには電気の力を借りましょう。その場合も足や下半身を重点的に温めると頭がボーッとなりにくいです。

まずは「フットヒーター」。

足を入れるタイプは蒸れるので「乗せるタイプ」がおすすめです。

アイリスオーヤマ フットウォーマー フットヒーター 40×40cm 2段階温度調節 電気カーペット 電気マット ホットマット ダニ退治 こたつ併用可 二畳 足元 暖房 HCM-40S-T ブラウン

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アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

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ガジェット系5,000円以下で購入できるグッズ

ワイヤレス充電器

iPhoneをワイヤレスで充電できるスタンドタイプの充電器。

Anker PowerWave 10 Stand ワイヤレス充電器 Qi認証 iPhone 14シリーズ / 13シリーズ Galaxy 各種対応 最大10W出力 (ブラック)

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Anker

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ヘッドセット

周囲の音を遮断したい場合には、こちらのようなヘッドホン型のマイクセットが役に立ちます。

Logicool G ロジクール G ゲーミングヘッドセット G331 PS5 PS4 PC Switch Xbox 有線 2.1ch ステレオ 3.5mm 軽量 ノイズキャンセリング 単一性 フリック式 マイク付き 国内正規品

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Logicool G(ロジクール G)

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骨伝導イヤホンも5,000円以下で手に入る

こちらの5,000円の骨伝導イヤホンは、Amazonレビューの評価が総じて高いです。おそらくコスパの良い商品でしょう。

骨伝導イヤホン ブルートゥースイヤホン bluetooth イヤホン 耳を塞がないイヤホン Inchic こつでんどう イヤホン bluetooth マイク付き骨伝導イヤホン オープン型ワイヤレスイヤホン 骨伝導 ワイヤレスイヤホン bluetooth 骨伝導イヤホン ワイヤレス 携帯イヤホン骨伝導 Type-C急速充電 10時間連続使用 IPX5防水

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Inchic

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ネックスピーカーは頭への負担がない

ワイヤレスイヤホンやヘッドセット型の骨伝導イヤホンは「装着感がイヤ」という人もいると思います。

「ネックスピーカー」は首にかけるタイプのスピーカーなので、頭やこめかみには負担がありません。

ただ、密着はしていないので、音漏れはイヤホンと比べて大きくなります。ですので、それほど周囲に音漏れの気遣いをしなくてもいい環境で、耳周りの装着感が嫌な人にはおすすめです。

サンワダイレクト ネックスピーカー Bluetooth 防水 軽量 175g 連続10時間再生 通話対応 microSD再生対応 400-SP085

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サンワダイレクト

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Xiaomiのスマートウォッチは5,000円！

通常は5,000円をちょっと超えますが、ただいまはブラックフライデーで五千円切ってます。

この価格でスマートウォッチが手に入るようになったとは驚きです。

シャオミ(Xiaomi) スマートウォッチ Redmi Watch 3 Active Bluetooth 5.3 通話・着信通知 1.83インチ大画面 100種類スポーツモード 健康管理 アプリ通知 音楽再生 心拍数 睡眠 ストレス iPhone Android 対応 グレー

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xiaomi(シャオミ)

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3,000円台ならプレゼントに！在宅ワーク快適グッズ

ここからは、さらに3,000円以下の在宅ワークグッズを紹介します。

自分用だけでなく、プレゼントにもおすすめです。

筆記具

在宅ワークで欠かせない筆記具。

100円台のペンやノートも使う分には何の問題もありません。しかし、上質な筆記具を一つ持っていると、何となく気分が上がるものです。

ここでは2〜3千円くらいで購入できる、「良い筆記具」を紹介します。

モレスキンのノート

良いノートを持っていると思考も回転する気がします。

モレスキン ノート クラシック ノートブック ハードカバー 方眼 ラージサイズ(横13cm×縦21cm) ブラック QP061

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モレスキン(Moleskine)

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名入れボールペン

ボールペンも良いものを一本持っていると、気持ちがいいです。

三菱のジェットストリームの「プライム」は、ズッシリした持ち感とクッキリ書ける書き味が気に入っています。

名入れ ボールペン 三菱 ジェットストリーム プライム ノック式 単色ボールペン 0.7mm (ネイビー)

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三菱鉛筆

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追加サービスで名前を刻印することもできます。

3,000円以下で購入できるガジェット

デジタルノート

こちらはペンタブレットですが、デジタルノートとしても使えます。

UGEE ペンタブレット ペンタブ S640 板タブ 6.3×4インチ ショートカットキー10個 8192レベル筆圧 絵描き 充電不要ペン OTGアダプター付き イラスト入門用 超薄型 携帯便利 Windows/Mac/Linux/Android/スマホに対応 初心者/学生向け

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Ugee

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手書きのノートでは物足りない人にオススメです。

空気電動イヤホン

骨伝導ならぬ「空気伝導」のイヤホン。耳たぶに挟んで使います。

【2023改良型 イヤーカフ イヤホン】イヤーカフ型イヤホン ワイヤレスイヤホン bluetoothイヤホン 骨伝導イヤホンの革新 空気伝導イヤホン 開放型 耳挟み式イヤホン 超軽量 圧迫感ゼロ AAC/SBCに対応 Bluetooth5.3+EDR技術 Hi-Fi音質 音漏れ抑制 マイク内蔵 IPX7防水 片耳/両耳モード 自動ペアリング 56時間再生 Type-C急速充電 日本語音声ガイド （ブラック）

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yuankasiyu

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3,000円台のスマートウォッチ

スマートウォッチ Bluetooth通話機能 【2023業界新登場】1.83インチ大画面 iPhone&アンドロイド対応 Smart Watch 腕時計 歩数計 防水機能 長持ちバッテリー 多機能 スポーツウォッチ INS/Line/Twitter/着信＆メッセージ通知 文字盤自由設定 天気予報 音楽/カメラ制御 レディース メンズ プレゼント ギフト ブラック

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AcclaFit

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シャオミのスマートウォッチよりもさらに安いですが、ワークアウト測定、各種通知、タイマーなど基本的な機能はすべて備わっています。

番外編：在宅ワークアイテムを安く購入できるジモティ

在宅ワークを快適にするグッズを紹介してきました。

5,000円以下という制限を設けたため、ガジェットやアクセサリー的なものの紹介が多くなりました。

デスク、椅子、モニターなどの、いわゆる「ハード」が紹介できていません。

ハード（家具や家電）は高額なので、普通は5,000円以内では購入できませんが、場合によっては5,000円以下で入手できる方法もあります。

それは「中古品」です。メルカリやヤフオクでも出品はありますが、大きな商品では配送料が高額になるため、安く買いたい場合にはおすすめできません。

そこで、おすすめなのが「ジモティ」です。ジモティーは、地域密着型の掲示板サービスです。不用品を無料で譲ったり、有料で売ったりすることができます。

リサイクルショップも活用できますが、自分の感覚としては、掘り出し物が見つかりやすいのは「ジモティ」だと思います。

リサイクルショップは良くも悪くも価格が固定化されていることが多いです。そのぶんハズレも少ないのがメリットではありますが、「掘り出し物」は見つかりにくい傾向があります。

その点、ジモティはたまに「こんなにちゃんとしたモノがこんな価格で！」と驚くような取引があります。

ただ、ジモティではこちらから引き取りにいくという条件がついているものも多くあるため、自家用車がないと割に合わなかったり、往復の時間やガソリン代も含めて検討する必要はあります。

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しかし廉価版とはいえ、スタンダード機種と遜色なく使える部分も多いので、人によってはSEでじゅうぶん足りるケースもあると思います。

SEとスタンダードモデルのどちらを購入すればいいのか迷っていたり、これからスマートウォッチを購入を検討している方の参考になりそうなポイントを検証しました。

• SEの特徴
• SEとスタンダードモデルの違い
• SEの第1/2世代の違い
• 価格と性能について
• SEで使える／使えない機能

などを比較しました。

SE では出来ないことや、通常モデルとの価格や機能の違いなども比べています。

Apple Watch SEとは

Apple Watch SEは（アップルウォッチ・エスイー）、Appleが2022年に発表したスマートウォッチです。

低価格のエントリーモデルです。ちなみに「SE」はSpecial Editionの略で「特別版」を意味します。（別説もあるみたいですが）

Series 8と同じ2022年9月に発売されました。

ちなみに現在発売されているApple Watch SEは「第2世代」です。ひとつ前の「第1世代」より進化しています。

Apple Watch SE（第2世代）の特徴

Apple Watch SE（第2世代）は低価格であるぶん、機能的に劣る部分があります。

しかし、使える機能も多く、それらはスタンダード・モデルと同等です。

SEの何がメリット／デメリットをお伝えします。

Apple Watch SE（第2世代）メリット

SEのメリットはまず「価格が安いこと」です。

そのわりに、いろんな機能を備えています。主に以下のような機能があります。

• 耐水機能
• 運動や睡眠の計測
• 心拍数の計測
• 座りっぱなしを教えてくれる機能など、ヘルスケアデバイスとして使える
• ゲームやタスク管理
• タッチ決済（Suica、PayPay、QUICPayなど）

どうでしょうか。かなり充実した機能だと思いませんか？

スマートウォッチ初心者には、「Apple Watch SE」かなりおすすめできます。

デメリット

続いてApple Watch SE のデメリットです。ただ、デメリットといっても「スタンダードモデルではできる（ある）けど、SEはできない（ない）」というだけです。

以下の機能を見て「そんな機能は必要ないよ」という人もけっこういると思います。

• 常時表示機能が使えない
• 心電図機能に対応していない
• 血中酸素濃度の計測ができない
• 皮膚温計測ができない
• iPhone がないと使えない
• ケースはアルミニウムのみ

常時表示機能がない

「常時表示」機能があると、手首を下げているときにも画面が表示されます。これがないと、手首を上げた時しか表示されません。

「常時表示機能」が必要かは、人によって違います。「腕を上げた時だけ表示」されるのでも、普通に使っていれば不便は感じないことが多いと思います。

各種計測機能がない

SEでは心肺機能系の計測機能がありません。

心電図・・・不整脈や徐脈を検知する（Series 4から）

血中酸素濃度の計測・・・血中酸素濃度がわかる（Series 6から）

皮膚温計測・・・手首の温度を測れる（Series 8から）

（カッコ）内は、スタンダードモデルで利用できるようになったシリーズです。心電図計はApple Watch 4から、血中酸素濃度計はApple Watch 6から搭載された機能です。

ケース素材の特徴

ケース素材の特徴を簡単にいうと、以下のようになります。

• ステンレス：鏡面加工（ツヤツヤ）高級感がある
• アルミニウム：つや消し素材（スベスベ）で軽い。スポーツなどに向いている
• チタニウム：金属アレルギーになりにくい

「ケースがアルミニウムのみ」というのは、GPSモデルも同様です。

Apple Watch SEにも「セルラーモデル」がある

通常のApple Watchには「GPSモデル」と「Cellular（セルラー）モデル」があります。

GPSモデル・・・スマホの近くにないとネットは使えない

セルラーモデル・・・Wi-Fiがなくても機能が使える

GPSモデルは、スマホとペアで使うことを前提としたモデルです。

タッチ決済やアクティビティ（運動や歩数計）、Watchにダウンロードした音楽の再生などは、スマホが近くになくても可能です。

対して「セルラーモデル」はスマホがなくてもほぼすべての機能が使えます。スマホと同じように「SIMカード」を挿入します。

そのためスマホと同じように、モバイル通信が使えます。

サイズは40mm/44mmの２種類

Apple Watch SEのケースサイズは２種類あります。

ケースサイズとは、簡単にいうと「画面サイズ」と同じ意味です。ケースサイズが大きいと画面も大きくなります。

40mm /44mmの２種類です。

ちなみにApple Watch 8 からサイズが少し大きくなりました。41mm/45mmと、どちらも1mmずつ大きくなっています。

価格の違い

Apple Watch SE は廉価版です。通常機種と比べて2万円ほど安くなります。

iPhone 8は 円ですが、SE（第2世代）は 円と、約2万円ほどの差があります。

このあと書きますが、通常機種とSEを比べると、「SEではできないこと」がいくつかあります。

それらの機能が必要ない人なら、SEでじゅうぶんという人も結構いると思います。

SEでも機能は充実しています。

第一世代と第二世代の違い

Apple Watch SEには第1世代と第2世代があります。

2022年には、新型のApple Watch SE（第2世代）が発売されました。発売日は2022年9月16日で、価格は37,800円からです。予約はすでに始まっています。

発売されたのは、それぞれ年と 年です。

主要な項目を比較してみます。

チップの種類は、数字が多い方が性能がいい、くらいに思っておけばいいでしょう。

「S5チップ」はseries5（Apple Watch5）世代の最新チップで、8はApple Watch 8と同性能です。

ただ、チップによる処理速度に、そこまでの差はなく、第1世代だから動きが遅いといったことはありません。

他機種との比較

※価格は税込です

大きな違いはない

機能

機能による違いは、それほど大きくはありません

価格

SE（40mmサイズ） 34,800円

SE（44mmサイズ）39,800円

大きい方が5,000円ほど高くなっています。

SEで使えるおすすめの機能

防水機能あり 泳いでも平気

SEでは使えない機能

通常モデルでは使えるが、廉価版のSEでは使えない機能があります。

SEが向いている人／いない人

向いている人

運動（ランニング、水泳など）

向いていない人

常時表示できないのは不便？

それを不便に感じる人はスタンダードモデルを購入したほうがいいでしょう。

SEの物理的な強度は？

他の機種との比較

まとめ

主な特徴と仕様:

1. デザイン: Apple Watch SEは、Series 4以降のApple Watchと同じデザインを持っています。
2. ディスプレイ: LTPO OLED Retinaディスプレイを採用しており、常時表示機能はサポートしていません（常時表示はSeries 5とSeries 6にのみ搭載されています）。
3. チップセット: S5 SiP (System in Package) を搭載。これはApple Watch Series 5と同じものです。
4. 健康とフィットネスの追跡: 心拍数の計測、運動の追跡、落下検知などの基本的な健康とフィットネスの機能をサポートしています。ただし、Series 6の血酸素レベルの計測やECGのような高度な健康機能は搭載されていません。
5. OS: watchOS 7を標準で搭載しており、新しいウォッチフェイス、サイクルトラッキング、手洗いタイマーなどの機能が追加されています。
6. その他の機能: 緊急SOS、国際緊急呼び出し、コンパス、常にオンのアルティメータなどの機能が搭載されています。
7. 価格: Apple Watch SEは、Appleのスマートウォッチラインナップの中で、中価格帯のモデルとして位置づけられています。

Apple Watch SEは、最先端の機能が不要だが、信頼性の高いスマートウォッチを求めているユーザーにとって魅力的な選択肢となっています。

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先日のアップルイベントで今シーズンのApple新製品の発表がありました。

中でも注目されていた「Apple Watch 9」。

去年発売された「Apple Watch８」は、「７」とほとんど変わりがないと（ある意味で）話題になっていました。CPU、充電持ち、大きさに至るまで、ほとんど一緒やん！という。

今回の「9」はどうか？

結論をいうと、それほどの進化はないみたいです。ただ、Apple Watch9 の価格は、7や8と比べても数千円しか変わりません。

今から新品を買うなら、スペックがそれほど変わらなくても、新しい製品を買った方がいいと思います。（そのへんiPhoneとは違う）

• Apple Watchの進化とその人気の理由について
• Apple Watch 9の特徴

などについて書きます。

Apple Watch 9の特徴と、主な新機能

2023年末に発売された「Apple Watch 9」。主な特徴は以下です。

• サイズとデザインは従来製品と同じ
• 画面が明るくなった
• チップが高速化
• バッテリー持ちは変わらず（カタログ上では18時間）
• Watch OS10対応

画面が2倍明るい、チップが高速化、あたりが新しい部分といえそうです。それ以外はそんなに変わってない。最新の「Watch OS 10」は古いApple Watchでもアップデートすれば使えますし。

新機能「正確な位置を見つける」が使えるということですが、こちらは「iPhone15限定」ということです。

最新のiPhoneじゃないとダメよ、ということですね。

充電の持続時間は「約18時間」

バッテリーの持続可能時間は、カタログ上で「約18時間」となっています。実際使っていても、それくらいの感覚です。

就寝前に充電して、朝起きたら着けて、夜にはバッテリーが結構なくなっている状態です。（1年半ほど使用しているApple Watch 7）

バッテリー持ちに関しては、毎日充電していれば問題ないので、あまり不便を感じていません。

もしApple Watchのバッテリーが36時間くらい持続するなら、「2日に1回の充電」で済むようになるので、そうなったら便利ですが、そこまで求めるのは現段階では技術的に難しそうです。

さらに便利さを求めるとすれば、空間充電（そこにいるだけで充電できる）とかの技術ですかね。将来的には実現するらしいですけど。

Apple Watch 9のメリット

発売時はネットやSNSで話題になっていたApple Watch 9 。実際のところはどうなのでしょうか？

目新しい変化はなさそう

９の比較的大きな変化は、画面が明るくなったことと、内臓チップが新しくなって高速化したことくらい。

デザインも基本的な機能にも、それほどの変わりはないみたい。上記の通りです。

７でもじゅうぶん

ぼくは2021年末からApple Watch 7を使っています。

もうすぐ2年になりますが、問題なく使えています。バッテリー持ちもそれほど変化していません。

とはいえ、電化製品なので、あと何年使えるかはわかりません。

仮に今使っているウォッチが今年壊れたりすれば、すぐ買い換えると思います。

今買い換えるなら９のGPSモデルですかね。59800円と7よりは若干高いですが、数千円のためにモデルダウンをする意味は限りなくゼロに近いですからね。

Apple Watch 9のデメリットや考慮すべき点

結論からいうと、「可もなく不可もなく」です。

特筆すべきメリットもないですが、特筆すべきデメリットもない。

価格もほぼ同じ。今からApple Watchを買う人は、迷わず9を選べばいいと思います。

価格は8とほぼ同じ

Apple Watch 9 の価格は5万9800円（セルラーモデル：7万5800円）です。

Apple WatchにはiPhoneとは違って、新製品だからといってそれほど価格が高くならない傾向があります。

その代わり（というべきか）、機能にもそれほどの進化はありません。マニアやファンの人からすると文句があるかもしれませんが、あくまで一般的に見て、ということです。

ということは、値段が数千円しか違わないのであれば、最新モデルを買っておいた方がいいと思います。

たとえば、今（2023年9月）Apple Watchを買うのであれば、7を買うのと８を買うのでは「1000円」しか違いません。それであれば、今すぐ買うなら、断然「８」ということになります。

ちなみにSEは２万円くらい安くなります。

ちなみに「セルラーモデル（Celler）」は、SIMカードが挿入できるモデルです。それによってスマホを持ち歩かなくても、電話やネットが使えます。

GPSモデルは、近くにスマホがないと機能が制限されます。電話やネットはスマホと連動させないとできません。その違いです。

Apple Watch 8や他の競合製品との比較

• 競合他社のスマートウォッチとの機能や価格の比較

Googleの「pixel Watch」も結構評判いいですよね。気になります。

既にApple Watchを持っている人はアップグレードすべきか

Apple Watch 8をすでに持っている人は、あえて買い換えるほどではないと（個人的には）思います。

「7」ともそれほど変化はないので、問題なく使えているのであれば、買い換える必要性は薄いのかもしれません。

初めてのApple Watchなら迷わず９にすべき理由

初めて「Apple Watch」を購入するしようとしている人は、もちろん最新の9がオススメです。

• 価格差が少ない（バージョンダウンしても数千円しか変わらない）
• 機能が最新
• 長く使える可能性が最も高い
• リセールバリュー（後で売るときに高く売れる）

などが理由です。

まとめ

あとで書きます

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「Apple Watch 8」と比べて、それほどの変化はないようですが、少しずつ進化していることは間違いありません。

ぼくは1年半ほど前に「Apple Watch 7（GPSモデル）」を購入して以来のユーザーです。自分の視点から見て「アップルウォッチって何がどう便利なのか」ということを書いてみます。

自分で使っているので Apple Watch についての記事になりますが、広義に「スマートウォッチによって生活がどう変わるか」みたいな読み方もできると思います。

今後Apple Watchなどの製品の購入を検討している人の参考になれば幸いです。

結論：手放せない存在になっている

結論からいうと、Apple Watchは「生活に欠かせないデバイス」になっています。

朝起きたらまず装着。日中ずっと着けていて、お風呂の時は外しますが、上がったらまた着けて、寝る前に充電、というルーティンになっています。

Apple Watch7を使って1年半くらいですが、まだまだ使えます。もし壊れたら、すぐ新しいものに買い換えると思います。Apple Watch 9 も発売されたし（そろそろ新しいの欲しいな・・）

最もよく使う3つの機能

Apple Watchの何が便利なのか？という話をします。

たくさんあるのですが、頻度が高く、かつ便利に感じているのは以下です。

• タッチ決済（電子マネー）
• ジョギング中に音楽を聴く（プレイヤー代わり）
• アクティビティ

この3つがぼくが最も頻繁に使っている機能です。

見てわかるように、特に画期的な機能ではありません。どれもスマホや音楽プレーヤーで代用できる機能ですね。

しかし、アップルウォッチの便利な点は、それらが1デバイスにまとまって、使いやすいこと。そして何より便利なのは、常に身につけているデバイスであるってことです。ウェアラブルデバイス。

アップルウォッチの便利なポイントは2つ

アップルウォッチの便利ポイントは、（ぼくにとっては）大きく以2つに分けられます。

1. 普段からしていた行動が、 Watchによって便利（ラク）になった
2. それまではしていなかった行動が、 Watchによって習慣付いた

簡単に説明します。

アップルウォッチによって、「より便利に」なった習慣

Apple Watchによって「より便利になった」習慣には以下があります。

• タッチ決済
• ジョギング中に音楽を聴く

この2つはApple Watchを使う前からしていたことです。それがウォッチによって便利になりました。

「手首につけている時計型デバイス」で済ませられるから、非常にラクなんです。

タッチ決済

まずは、PayPayやメルペイなどの「タッチ決済」。

以前から、スマホでは使っていた機能ですが、Apple Watchによって、わざわざスマホを取り出さなくて済むようになりました。

左手をピッ、とかざすだけ。スマホでも大した手間じゃないを思うかもしれません。しかし、やってみると今まで買い物の度にバッグからスマホを取り出していたのが「なんて非効率な無駄な行為だったんだ」という気さえしてくる。人間というのは不思議ですね。

タッチ決済はスマホが近くになくても使えます。この機能はGPSモデルも同様です。

ぼくはジョギング中にApple Watchと骨伝導嫌イヤホンだけで家を出発します。走っているうちに喉が渇いたら、コンビニで水を買うときに、Apple Watchでのタッチ決済が重宝しています。

ただ、あんまり汗だくだと、ちょっと恥ずかしいので、できるだけジョギング序盤に立ち寄るようにはしています。

ジョギング中に音楽を聴く

ジョギング中の音楽の音楽も、アップルウォッチ以前から聞いていた習慣です。当時はiPodの小さいやつ（確かnanoだった）をTシャツの襟の部分にクリップ留めして、有線のイヤホンで聴きながら走っていました。もはや懐かしいですね。

今は Watchと骨伝導イヤホンをBluetoothで繋ぐだけ。隔絶のスマート感です。

自分の感覚的には、一番快適になったのが「Apple Watchで音楽が聴ける」だと思ってます。

ちなみに音楽はSpotifyのサブスクに入っています。ほぼ毎日使うので、じゅうぶん元はとれているはずです。

アップルウォッチによって生まれた習慣

Apple Watchによって、新しく生まれた習慣もあります。

• 歩数計で毎日の歩数を記録できる
• 日々の消費カロリーを把握する

主にアクティビティ関係ですね。

アクティビティを意識する習慣がついた

Apple Watchには３つの「アクティビティ」があります。ムーブ、エクササイズ、スタンドの３つです。

ムーブは主に移動、いってみれば「高機能な万歩計」ですね。

エクササイズはジョギングや筋トレ、スポーツやウォーキングも含まれます。

アップルウォッチによって、以下のようなデータが（勝手に）とれるようになりました。

• 歩数・・ムーブ
• 消費カロリー・・ムーブ
• 座りっぱなしの時間・・スタンド

「スタンド」は1時間の間じゅう座りぱなしになっていないか、という現代的な指標ですね。ウォッチに教えられるまで、ぼくは自分がそんなに座り続けていることに気づいていませんでした。

特にデスクワークをしていると、1時間座りっぱなしなんてことが当たり前に起こります。通知によって1分でも立ちあがろう、と思わせてくれるので、健康管理にも役立っていると思います。

結論：ウェアラブルデバイスである、ということの利点は計り知れない

以上、ぼくが18ヶ月ほどアップルウォッチを使い続けて思っていることを書きました。まとめると

• 今では手放せない、生活の一部になっている
• よく使う機能は、タッチ決済、音楽（ジョギング中にSpotifyで聴く）、アクティビティ
• GPSモデルでも、スマホなしの買い物は可能
• より便利になった習慣は、タッチ決済とジョギング中の音楽
• 新たに生まれた習慣は、歩数や消費カロリーの記録（アクティビティ）

ブログに書きながら自分で思ったのは「特に目新しい機能でもないよな」ということです。

画期的なのは、今まではスマホや別のデバイスを使っていたことが、腕時計型デバイスで完結できていることだと思いました。

ウェアラブルデバイスは無敵ですね。

もっと進化すると面白いことになりそうです。

おわります。

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コロナ給付だけでなく、「県民共済」は良心的な保険制度です。生命保険には加入せずに県民共済だけでも、かなりの部分がカバーできます。

備忘録も兼ねて書いておきます。

• 高音質・・・「Echo Studio」
• アレクサ内蔵イヤホン・・・「Echo Buds」
• 外部スピーカー用のアンプ「Echo Link」
• 車載専用機・・・「Echo Auto」

入院給付金とは

「入院給付金」は、医療保険の被保険者が病気やケガで入院した場合に受け取れる給付金です。

「給付金」と名前がついていますが、少額の保険金みたいなものです。

入院給付金とは、医療保険の被保険者が病気やケガで入院した場合に受け取れる給付金のことです。 入院した日数に応じて、設定した日額給付金を受け取れるものが一般的です。 これ以外にも、入院すると一時金が受け取れるものなど、保険商品によって入院給付金の受け取り方はさまざまです。

明治安田生命のサイトより

新型コロナウィルスに感染したときの療養期間は10日間（2022年9月現在）なので、最高で日額×10日の保険金が支払われることになります。

「入院給付金」の対象者になる人

対象者は保険に加入している人のみです。

なにかしらの「入院給付が付きの保険」に加入していなければ、いくら療養しても支払われることはありません。（念のため）

自宅療養でも支払われる

あまり知られていない、しかし重要なポイントです。

コロナウィルス感染による療養の場合には、自宅療養でも保険金や給付金支払いの対象になります。

多くの生命保険や県民共済（都民共済）で、自宅療養も対象になっています。

参考：新型コロナウイルス感染症　宿泊療養・自宅療養による入院給付金のご請求について ー 住友生命

実際に病院には入院していなくても、感染して症状が出た場合は「入院したのと同じ扱い」になる

入院してもしてなくても同じ扱い。これちょっと不思議な気がしますよね。

理由はおそらく、病院側の都合と（重症者や他患者への病床確保）爆発的な感染による一時的な処置かと思われます。

つまり、今は「一時的なボーナスタイム」とも言えそうです。（表現が不謹慎ですが）

ぶっちゃけ、いくら貰えたの？

正直いちばん気になるところだと思います。。

保険金や給付の額は、加入しているコースによって違いますが、「入院1日あたり1万円」のコースに加入していれば最大10万円（1万円×10日）、

「1日当たり30万円」のコースなら、なんと30万円です。（3万円×10日）

実際、ぼくが加入している県民共済には「入院給付金30,000円コース」が存在します。

上の表は「月掛金5,000円のコース」の場合です。

ちなみに埼玉県の県民共済で、他にもいろいろなコースがあります。

赤線で囲ったのが通常の県民共済のプラン。「」。

入院給付金の受け取り方

感染したら、申請するだけです。

必要なものは「申請用紙」と「療養証明書」です。

ちなみに申請するには電話するしか方法がなくて（ネット申請ができない！）ずいぶんと手間がかかりました。

ネット申請不可にする理由はよくわかりませんが、「あまり多くの人に支払いたくないから」ではないでしょうか。（勘ぐりすぎ？）

抗原体キットによる自主検査でも申請できる

陽性を証明するのためには、病院に行かなくてはならないのでしょうか？

発熱外来がすごく混んでいて、予約がとれないよ・・・

という方も多いと思います。

自分の場合も外来の予約を取るためにかなり苦労しました。

しかし、高熱などの症状が既に出ている場合は、抗原体キットによる自主検査でも、陽性になれば同じなのです。

保健所に連絡して所定の手続きを踏めば、必ずしも病院に行かずとも新型コロナ陽性からの自宅療養を証明することができます。

その場合は県の専用サイトから申請するようです。（自分は病院でのPCR検査から判明したので、この手順は取っていません）

地域によって対応が違う

ただ、県や地域によっては自主検査で陽性になっても「来院での確定診断」を必須としている地域もあるようです。

ですので、県や市のホームページなどで確認することをお勧めします。

療養証明書とは？

入院の代わりに自宅で療養したことを証明する証です。

具体的には「My HER-SYS（マイハーシス）」というサイトで発行します。

My HER-SYS（マイハーシス）とは？

厚生労働省が開発・運営する「健康観察ツール」です。

あまり知られていないかもしれませんが、コロナウィルスに感染した人にはお馴染みのサイトです。

新型コロナ陽性となると、保健所から連絡があり、My HER-SYSのIDが通知されます。

My HER-SYSのIDがないと「療養証明書」は発行できません。

注意：療養期間に差が出る場合！

「療養期間」の基準について、すこし誤解があったので説明します。

コロナ自宅療養の場合は実際に発熱などの症状が出始めた日ではなく、感染が確定した日（の翌日）から基準に計算します。

療養期間は「発症日」ではなく「診断日」を基準に計算されます

つまり、「発熱した2日後に病院に行って診断を受けて確定した場合」の自宅療養期間は8日となります。

実際には発熱した日から家で寝込んでいたとしても、保険金や入院給付金の支払いの対象になるのは「診断が降りた日から」となります。

発熱して数日後に検査して陽性になった場合は、そのぶん療養期間が短くなります

つまり「発熱したらすぐ受診した方がお得」ということになります。

（だから病院が混雑するんですよね）

「ボーナスタイム」終了

入院しなくても入院同様に支払われるコロナの「入院給付金」ですが、保険各社に見直しの動きが出ているようです。

新型コロナ入院給付金「みなし入院」支払い見直しへ 保険各社 – NHKニュース

賛否さまざまな意見があるようですが、財源が足りないのであれば、仕方ないですよね。

大盤振る舞いが過ぎたね

とはいえ、すべての保険会社が一斉にとりやめるわけでもなさそうですし、ここで取り上げている県民共済の対応も未定です。

「今のうちに罹患しておいた方がいい」とはとても言えませんが、もし感染してしまったら、忘れずに申告することをおすすめします。

まとめ

• 新型コロナウイルスに感染した場合、軽症でも入院給付金が支払われる場合がある
• 入院補償が付いている保険や共済に加入している場合のみ
• 支払いの対象になるのは、症状が出た人すべて。入院の有無は関係ない
• 自宅療養でも「入院給付金」の支払い対象となる
• 申請には「療養証明書」が必要で、My HER-SYSのIDは必須
• 注意点：療養期間は「発症日」ではなく「診断日」

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本来の機能ではないのですが、人によっては使い道が広がる方法だと思います。

ウォーキングやジョギング、自転車に乗っている時間なども自動的に記録してくれるApple Watch。

最近使い始め、とても便利で気に入っています。

寝る前に充電して、毎朝起きたらすぐ装着する習慣になっています。

毎日の記録として活用できることに気づいたのでブログとして残しておこうと思います。

どんな時に使う

たとえばぼくの場合、日誌の一環として毎日の起床時間をノートに記しています。

ここ数ヶ月で習慣になったのですが、

1日の出来事などや食べたものなど、単純な事実を書き残しておくことは、あとになって意外と役に立ったりします。（必ず役に立つとはいえませんが）

「日誌」は朝つけるので、だいたい起床時間は書いているのですが、たまに忘れることもあります。

そんなとき、Apple Watchのアクティビティ機能を調べると、自動的に記録されていることに気づきました。

もちろん、起きてすぐにウォッチを装着する必要はありますが、それさえ習慣になっていれば、後で振り返るときに便利です。

起きたら装着する。

毎日の起床時間を自動的に記録する方法。

それは「起きたらApple Watchを装着する」だけです。

他にアプリを起動したりしないの？と思うかもしれませんが、なにもする必要はありません。

「ムーブ」で確認できる

さて、過去の起床時間を調べるにはどうしたらいいのか？

答えは「ムーブの時間を確認する」です。

ムーブはApple Watchデフォルトの「アクティビティ」の一つで、徒歩などの移動距離を記録してくれる機能です。

これによって毎日どのくらい歩いたのかがわかります。歩数計も兼ねていて便利な機能ですね。

でも、それだけではありません。「起床時間」もわかるのです。

Apple Watchを装着すれば勝手に「アクティビティ」が起動するので、それによって起き出した時間がわかるのです。

「スタンド」でも大体の時間はわかりますが「ムーブ」の方がより正確にわかります

追記：ヘルスケア「心拍数」だとより細かく見やすい！

上記ではApple Watchの「アクティビティ」機能を使って過去の起床時刻を遡ってしらべる方法を紹介しました。

後日気づいたのですが、これよりもっと正確に時間が調べられる方法を見つけました。

それはヘルスケアの「心拍数」機能です。

見方は？

まずiPhoneの「ヘルスケア」アプリを起動します。

ヘルスケアを開くと「すべてのデータ」という画面が表示されます。

上から３番目にハートマークのついた「心拍数」という項目があると思います。

それをタップすると、1日ごとの心拍数のグラフが表示されます。

初期表示は1日ごとの心拍数グラフです。

データの表示は日ごと以外にも、週や月ごと、さらに6ヶ月や1年の長期スパンでの表示も可能です。

しかし、今回知りたいのは心拍数ではなくスタートの時間です。なので一番左の「時」というタブを開きます。

すると1時間ごとのデータが表示されます。

この画面をみると、この日の起床時間（時計を装着した時刻）が5:35〜5:40分の間だとわかりますね。

この方法で過去の起床時刻をいくらでも遡って調べることが可能です。

起きたら時計を装着する習慣をつけよう

以上、Apple Watchで過去の起床時間が調べられる方法について書きました。

しかしこの方法は、「起きたらすぐ時計を着ける」という習慣がないと役に立ちません。

5時に起きたとしても、顔を洗ったり朝食を食べたあと、6時30分に時計を装着したら意味がないのです。

もちろん、起床時間を知る必要がない人は好きな時間につければいいと思います。

でも、スマートウォッチにはそれ以外にも立ったり移動している時間や心拍数のデータもとってくれます。（むしろそっちが本来の使い道）

どうせ着けるなら、なるべく正確にデータをとっておいた方が後々になって役に立つのではないか、とぼくは考えます。

なので、基本的にはお風呂と寝る時間以外は時計を装着することを習慣にしています。

この記事が参考になれば幸いです。

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Apple Watchで天気の情報を見るときに、意外と知られていない機能の紹介です。

トップ画面から天気のアイコンをタップすると、デフォルト（初期設定）では「時間ごとの気温」が表示されます。

いわみ

時間ごとの天気も見れたら便利なんだけどな〜

と思っていたら、できました。

タップすると画面が切り替わりました。

初期画面の「時間ごとの気温」の画面で1回タップすると、

「時間ごとの天気」に切り替わります。

そしてもう一度タップすると、「時間ごとの降水確率」になります。

まとめ

Apple Watch の天気アプリでは画面をタップするごとに表示が変わります。

それぞれ時間ごとの

1. 気温
2. 天気
3. 降水確率

の順番で画面が切り替わります。

スマートウォッチ、便利です！

Apple Watchを購入して以来、便利で毎日使っています。

デフォルトの天気アプリがイマイチかな？と思っていました。

時間ごとの降水確率が見れなかったからです。

iPhoneの「天気」だと詳細に見れていいなと思っていたので（時間後の天気、気温、降水確率、風の強さから週間天気予報まで）

Apple Watchの項目の少なさに「あれ？」と感じていたのです。

でも違いました。Apple Watchでも詳細に天気を見ることができます。

表示を切り替えて使うんですね。

「天気」にして時計の画面をタップすれば、情報が切り替わることを最近気づきました。

時間ごとの気温→天気→降水確率

という順で切り替わってくれるのです。

これなら使いやすいですね。

Apple Watchをお使いでまだ知らなかった方はお試しください。

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